食物吃多了會讓人長胖，但喝水不會。飯前喝水能減少飯量，其他時間喝水可降低對甜食的欲望、加速新陳代謝……根據《中國居民膳食指南(2016)》，成人每日推薦飲水量為1500~1700毫升。至于具體該怎么喝才能減肥？ 每天正確飲水量牢記53535法↓
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