室內最常見的過敏原通常有4種：

　　①塵螨。塵螨在23度、濕度60%的環境下就開始滋生，尤其在26℃、濕度65%~70%時最為“茁壯”。床上用品需每周清洗一次，床墊、枕頭選擇防過敏織物；定期清潔地毯，對塵螨高度過敏的人最好不要使用地毯或毛毯。

　　②寵物。避免寵物過敏的最好方法是回避，讓它們遠離臥室；地板選擇硬木或瓷磚的，盡量不要鋪地毯；定期給貓狗洗澡、修剪毛發，減少其毛皮屑在室內的濃度，定期打掃房間；衣物是貓、狗毛過敏原的重要載體，接觸后要及時換洗衣物。

　　③蟑螂。避免冬季蟑螂來家中取暖，一定要密封與外界的通道，比如窗戶縫、地板氣孔、地板縫、門縫、墻縫等；漏水的水龍頭和管道，尤其是廚房水槽下方需及時修復和密封。

　　④霉菌。加濕器最好使用蒸餾水或軟化水，自來水的礦物質含量較高，有助細菌滋生，產生的“白霧”也會刺激鼻竇。加濕器還要保證每3天清潔一次，可選用3%的過氧化氫溶液進行殺菌，并定期更換濾芯。