冬天洗熱水澡很舒服，但洗澡的時間要控制在10~15分鐘左右，以免長時間處于封閉、不透氣的環境，導致身體缺氧、供血不足。從外面回到家中，不要直接進衛生間洗澡，應休息30分鐘至1個小時，讓身體逐漸暖起來后再洗。洗澡水溫度建議與體溫相當，最好不超過40℃。先打開花灑，讓熱水蒸汽提高浴室溫度，待浴室變暖后，再開始沐浴。洗完澡立刻擦干身體、吹干頭發，防止著涼感冒。
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