坐在小板凳上面穿鞋、擇菜，確實(shí)方便，但切記不可久坐，尤其是膝關(guān)節(jié)本來就不好的老年人。長期坐矮凳子，膝關(guān)節(jié)軟骨容易受到磨損。合適的椅子高度是坐上去時(shí)，大腿與地面平行，膝關(guān)節(jié)彎曲約90度，雙腳自然踩在地面，這樣可以緩解膝蓋周圍肌肉的壓力，并保持膝蓋的穩(wěn)定性。
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