氣血的損耗是在不經(jīng)意中發(fā)生的，經(jīng)常熬夜，這種行為就是在“挖空”身體的氣血庫。
中醫(yī)講“肝藏血，主疏泄”，肝血不足會影響全身，比如皮膚萎黃、氣短懶言、夜夢增多等。中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師李光熙提醒，從中醫(yī)角度看，丑時（凌晨1點至3點）肝經(jīng)當(dāng)令，此時“臥則血歸于肝”，人應(yīng)處于深度睡眠中，以助肝血代謝。如果此時沒有休息或休息不好，肝血不能及時回流，會導(dǎo)致代謝失常。長期晚睡熬夜，會暗耗心血、損傷脾氣，甚至加速衰老，造成的損傷是難以逆轉(zhuǎn)的。
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