很多人都有“周一綜合征”，也就是工作日第一天渾渾噩噩，腦子不太清醒。
其實，美國賓夕法尼亞大學一項研究早就發(fā)現(xiàn)，周末睡不夠會影響大腦健康，進而擾亂生活節(jié)奏。該研究的主要論點既周末補覺能讓人腦子更好使，周末早晨多睡1~2小時，對于彌補睡眠缺失和恢復警覺度，具有舉足輕重的作用，有利于修復大腦的疲勞或損傷。但睡一整天會破壞睡眠規(guī)律。
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