張家口新聞網(wǎng)訊   疫情防控人人有責。不出門在家中，需要做好那些防控措施呢？就此記者采訪了張家口市疾控中心主任王天滿。王天滿提醒，市民在家中要勤洗手，常通風，做好健康監(jiān)測，當好疫情防控第一責任人。

王天滿建議，居家時首先要勤洗手。做飯前，餐飲前，上廁所前后，觸摸口鼻和眼睛前；接觸快遞后，接觸電梯按鈕、門把手等公共設施后；護理老人、兒童和病人前，都要洗手或消毒。

盡管天氣逐漸轉涼，但居家時，還是要勤通風，根據(jù)具體天氣情況，每天通風2-3次，每次不少于半小時。溫度適宜時，可使窗戶常開。由于居家期間活動量減少，飲食要以清淡為主，注意營養(yǎng)搭配。在家里也可以適量運動，保障睡眠，提高身體免疫力。

出門做核酸檢測時，一定要戴口罩。同時要做好家庭成員的健康監(jiān)測，有發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，應第一時間向街道社區(qū)或單位報備，并及時到發(fā)熱門診就醫(yī)。（記者 曹曉燕）