記者從市體育局獲悉，9月15日，市健美操運動協會正式發布《2025張家口健美操規定動作推廣套路》，推出適應于3至6歲幼兒和7至18歲中小學生健美操啟蒙及基本功訓練的兩套規定動作，標志著我市青少年健美操項目邁入“科學化、分齡化、系統化”發展的新階段。

　　本次發布的《2025張家口健美操規定動作推廣套路》，分為幼兒和中小學兩個版本，并由專業運動員進行示范教學。幼兒版（3至6歲）以“趣味引導+基礎啟蒙”為核心，所有動作都嚴格規避高沖擊、高強度運動，保護關節健康生長的同時，培養孩子的節奏感、身體協調性與空間感知能力。中小學版（7至18歲）以“基礎強化+梯隊培養”為目標，從基礎的站姿、步伐、上肢動作開始，逐步過渡到動作組合，適用于該年齡段肌肉力量、關節靈活度的生長曲線。套路重點強化健美操步伐與手臂動作能力，通過“控制類動作”培養身體穩定性，通過“彈動類動作”提升爆發力與節奏精準度。同時，套路中融入了競技健美操基礎元素，滿足普通學生“強身健體、提升氣質”的需求，也為有潛力的“苗子”鋪設了向競技體育發展的階梯。

　　據悉，為保障該規定動作推廣套路滿足青少年成長需求，市健美操運動協會聯合國內資深健美操教練、兒童運動發育專家及一線體育教師等，歷時13個月深入調研，嚴格依據《3-6歲兒童學習與發展指南》《義務教育體育與健康課程標準》等權威文件，結合我市本地兒童體質特點，構建“分齡分段、階梯培養”的科學訓練體系，填補了我市青少年健美操標準化訓練體系的空白。

　　（記者 馬國萍 通訊員 王樂）