張家口新聞網訊    7 月 16 日，張家口市進入為期 40 天的“加長版”三伏天。 市氣象臺提醒廣大市民，要做好防暑降溫工作。

　　市氣象臺臺長郭宏表示，三伏天，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。 今年的三伏天共有40天， 初伏 （也叫頭伏） 從7 月 16 日至 7 月25日，末伏（也叫三伏）從8 月 15 日至 8 月 24 日。初伏和末伏之間為中伏，共20天。

　　不少市民誤以為三伏天的時長是固定不變的。 郭宏解釋說，有些年份的三伏天只有 30 天，有些年份的三伏天則是40天；有些年份的頭伏是10天，有些年份的頭伏有20天之久，這些變化都是由天干地支所決定的，并非一成不變。

　　一般來說，在太平洋和印度洋暖濕氣流影響下，“入伏”后空氣濕度明顯增大，我市壩下地區最高氣溫可能達到 32℃至35℃，極易發生“中暑”現象。 廣大市民應盡量避免進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，注意做好防曬； 要多喝白開水，并且要定時飲水，飲食不宜過于清淡，午睡時間不宜過長，忌受熱后“快速冷卻”， 空調室內外溫差不宜太大。

　　同時， 進入汛期以來， 我市降水量比常年同期偏多 15%， 且主要降水時段集中在 6 月，進入 7 月以來， 我市降水反而偏少， 出現階段性干旱期。 預計未來七天， 有一股冷空氣活動影響我市。 22 日受高空槽和副高外圍暖濕氣流共同影響， 全市多云，大部地區有雷陣雨， 可能伴有雷暴大風、 短時強降水、 冰雹等強對流天氣， 請注意做好防范。

　　（臧波）