覺得一天沒做什么卻很累？可能你一直在“精神內耗”。看見別人的成就，就覺得自己一無是處；一點小事就糾結很久，浪費時間又牽扯精力；容易自我攻擊，總是盯著自己的短處不放...合理分配注意力、有效控制情緒也是種能力，愿你卸下內心的束縛，輕盈擁抱每一個今天。
1.本網（張家口新聞網）稿件下“稿件來源”項標注為“張家口新聞網”、“張家口日報”、“張家口晚報”的，根據協議，其文字、圖片、音頻、視頻稿件之網絡版權均屬張家口新聞網所有，任何媒體、網站或個人 未經本網協議授權，不得轉載、鏈接、轉貼或以其他方式復制發表。已經本網協議授權的媒體、網站，在下載使用 時須注明“稿件來源：張家口新聞網”，違者本網將依法追究責任。
2.本網其他轉載稿件涉及版權等問題，請作者或版權所有者在一周內來電或來函。聯系電話：0313-2051987。
國家互聯網新聞信息服務許可證：13120170008 冀新網備：132012008 工業和信息化部備案：冀ICP備13000906號-2 
冀公網安備13070202002158號
