美國賓夕法尼亞大學的新研究發現，攝入更多歐米伽3脂肪酸，有助減少沖動、攻擊性行為，讓人的情緒相對穩定。而吃魚則是攝入歐米伽3脂肪酸的天然方式。
研究者稱，盡管歐米伽3脂肪酸（經常吃魚或適量補充魚油）不能徹底解決社會暴力問題，但該研究結果表明，每周吃一兩次魚就能幫助穩定情緒、減少沖動攻擊行為。水產品尤其深海魚，含有較多的歐米伽3系列多不飽和脂肪酸。
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