你知道嗎？多數人在經歷慢性缺水。數據顯示，95.3%的人不會喝水，65.9%的人渴了才喝水，13.9%的人不知道飲水不足有損健康。每日需水量包括飲水、食物中含有的水等。成人每日需要的飲水量=體重（公斤）×30~40（毫升）。有心臟、腎臟疾病患者需要遵醫囑飲水。詳戳↓↓@生命時報 喝水計算器：一個公式算出你的最佳飲水量
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